Kış aylarında soğuktan korunmak için nasıl giyinmeliyiz

Kış aylarından soğuktan korunmak için kalın değil, doğru giyinmemiz gerekmektedir. Havaların iyice soğuduğu bu günlerde vücudumuzu sıcak tutacak giysiler giymemiz gerekmektedir. Fakat uzmanlara göre kalın giyinmek yerine ince ve kat kat giyinmek bu konuda daha faydalı olacaktır. Hasta olmamak için soğuktan korunmamız gerekir. Soğuk havalarda vücut ısımız düşer ve direnci azalır. Bu sebeple soğuk havalarda kolayca soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara yakalanırız. Nezle ve grip gibi gribal enfeksiyonlara yakalanmamak için sıkı ve doğru giyinmeli ayrıca iyi beslenmemiz gerekmektedir. Bu sebeple kalın ve tek parça giyinmektense ince ve kat kat giyinmek daha faydalı olacaktır. Örnek vermek gerekirse, kalın kazak ve üzerine kalın bir mont giyip dışarıya çıkmaktansa pamuksu kıyafetlerden oluşan ince ve kat kat giyinmek daha doğru olacaktır. Kalın giyinmek hem fiziksel aktivitelerimizi zorlaştırır hem de terlememize yol açar. Terleyince daha çok üşürüz. Doğru giyinmeye bir örnek vermek gerekirse, iç çamaşırı üzerine ince bir gömlek onun üzerine ince bir kazak veya süveter ve onun üzerine de çok kalın olmayan bir mont tercih etmelisiniz.

Baş ve Yüz Bölgesini Soğuktan Korumalısınız

Soğuk havalarda en çok korumamız gereken yerlerden birisi de başımız ve yüzümüzdür. Bu sebeple kulaklarımızın da içerisinde kalacağı şekilde bir bere ve şapka takmalı ayrıca yüzümüz ve boynumuzu da soğuktan koruyacak şekilde atkı kullanmamız gerekmektedir. Bu sayede kendimi üst solunum yolları enfeksiyonlarından koruyabiliriz. Ayrıca bu havalarda ıslak saçla dışarıya çıkmak ve dolaşmak migren, yüz felci ve soğuk algınlığı gibi pek çok hastalığa sebep olabilir.

Kar Yemek Mikrop Kapmamıza Sebep Olabilir.

Toplumumuz tarafından kar yemek oldukça normal bir davranış olarak algılanmaktadır. Fakat kar yemek pekte doğru bir davranış değildir. Özellikle şehirlerde yer alan sanayi bölgelerinde kar yağarken havada bulunan tüm kirlilik kar  tanelerine yapışarak yere inmektedir. Bu ise zehirlenmelere bile sebep olabilmektedir. Ayrıca milyonlarca aracın trafiğe çıktığı ülkemizde egzozlardan çıkan ağır metallerde kar tanelerine karışmaktadır. Bu sebeple çok dikkat etmemiz gerekmektedir.